Você será apresentado ao método R.E.M, que é dividido em 3 fases simples: relaxamento, exercício sutil inteligente e meditação.
Aplicando esses 3 passos rápidos e comprovados, antes da meditação, você irá soltar as tensões do corpo acumuladas por tanto tempo devido ao estresse e ansiedade, conseguindo potencializar em 10x os resultados para cada minuto de meditação.
Isso te levará a um estado de relaxamento profundo, onde o seu cérebro vai diminuir a frequência e acalmar a tempestade de pensamentos, sem esforço.
Você finalmente descobrirá o poder de uma meditação transformadora e sentirá uma paz no coração que a cada dia vai te libertar e te deixar livre para ser quem você realmente é.
Veja, esse programa foi criado para trazer resultados rápidos e muitas pessoas conseguem ver um bom avanço já na primeira aula prática.
Cada aula foi projetada para ajudar você a relaxar as tensões físicas, emocionais e mentais para te preparar para uma meditação poderosa e transformadora.
Sim, há diversos estudos que comprovam que a meditação pode ser a chave para te libertar dos sofrimentos mentais, físicos e emocionais.
Veja abaixo alguns deles:
Centro de Dependência e Saúde Mental do Canadá (CAMH), Archives of General Psychiatry.
Gu J, Strauss C, Bond R, Cavanagh K. How do mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress reduction improve mental health and wellbeing. Clin Psychol.
Kabat-Zinn J. An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: theoretical considerations and preliminary results. Gen Hosp Psychiatry.
Segal ZV, Williams JMG, Teasdale JD. Mindfulness-based cognitive therapy for depression: A new approach to preventing relapse. New York, London: Guilford Press; 2002.
Hofmann SG, Asmundson GJG. Acceptance and mindfulness-based therapy: New wave or old hat. Clin Psychol Ver; 2008.
Khoury B, Lecomte T, Fortin G, et al. Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis. Clin Psychol Rev. 2013.
Hofmann SG, Sawyer AT, Witt AA, Oh D. The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: A meta-analytic review. Journal of Consulting and Clinical Psychology; 2010.
Strauss C, Cavanagh K, Oliver A, Pettman D, Laks J. Mindfulness-based interventions for people diagnosed with a current episode of an anxiety or depressive disorder: A meta-analysis of randomised controlled trials. PLoS ONE; 2014.
Piet J, Hougaard E. The effect of mindfulness-based cognitive therapy for prevention of relapse in recurrent major depressive disorder: A systematic review and meta-analysis. Clin Psychol Ver; 2011.
Goyal M, Singh S, Sibinga EMS, et al. Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis. JAMA Intern Med. 2014;174(3):357–368. doi: 10.1001/jamainternmed; 2013.
Kuyken W, Byford S, Taylor RS, et al. Mindfulness-based cognitive therapy to prevent relapse in recurrent depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology; 2008.
Com o Mega Meditação, você vai dizer adeus a toda ansiedade, preocupação e estresse, apenas aplicando uma técnica simples antes da meditação.
O que torna esse método diferente de tudo o que você já viu antes é que ele libera as tensões físicas e mentais, e potencializa em 10x os resultados para cada minuto de meditação, mesmo que você nunca tenha meditado antes, seja iniciante ou não tenha tempo.
Isso será um divisor de águas na sua vida, pois além da profunda paz interior e autoconhecimento que nenhum livro ou terapia vai te proporcionar, muitos estudos científicos já consideram isso como uma prática essencial para viver melhor e mais feliz.
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